Только на суше, лёжа. Никогда не задерживайте дыхание в воде без страхующего.
Перед задержкой — 3–4 спокойных вдоха, без гипервентиляции.
Личный максимум (PB)
—
основа для расчёта таблиц
Сложность
100%
корректируется по результатам
Начать тренировку
Рекомендуется: одна таблица в день, CO₂ и O₂ — в разные дни. Между попытками максимума — полноценный отдых.
Таблицы на сегодня
CO₂-таблица
O₂-таблица
Все данные хранятся только в этом браузере (localStorage). Резервная копия — на вкладке «История».
Страницей можно свободно делиться: у каждого будут свои данные.
История
Резервная копия
Выгрузите файл здесь — загрузите в другом браузере: сессии объединятся, PB возьмётся наибольший.